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隔天早上，同样的时间地点我集合了大家，接着开始点名做暖身操和晨跑，我们绕

着汽车围起来的边缘跑了三圈，我在队伍的最后面吹促那些落后在队伍后方的人。

「别给我偷懒啊！运动对现在来说的你们是最适合锻炼的时候！再跑快点！」

我在后方吆喝着，同时观察每个人的体能状况，有些人可以能一次都跑完，有些却

跑到一半就慢慢走在后方，当他们全部都跑完之后让他们休息了一会儿，便开始今天

要教的课程。

「我昨天要求你们要带的长棍或是球棒都有带吗?」

「有！！！」在场所有的人都从自己带子里拿出带来的练习武器，有人带木棍，有人

带木制球棒或是铝棒，还有人把武装人员带在身上的警棍给拿来使用。

「排好队形，我们要开始上课了，散开！」

我下了指令，所有的人都各自拿自己的武器排好队形，接着我拿出自己的武士刀并

抽出刀鞘，在场有些没看过武士刀的人都露出啧啧称奇的表情。

「想必大家对剑道耳熟能详吧，但却不知道它究竟是什幺，今天就由我来给大家指导

剑道技巧。」

我开始做出剑道动作，一边做解说，我也请别人在旁边负责整个录影下来，以后好

方便做训练，我给大家示范完动作后并要大家跟着做，在每一段动作的时候都会一个

一个纠正姿势，才能进行下一个步骤，等到大家都熟悉差不多的时候，才真的能开始

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